Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te bestrijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt vanwege jouw rug, ofwel mag dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is vanwege jouw rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug kan zijn een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten van je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op de meeste luxe staat voor jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende jouw lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw barkrukken kookeiland de druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek aangaande de rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons met een omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn voor jouw rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar spullen waar jouw op moet letten voor de aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet enkel gemakkelijk zijn, doch verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat een stoel een natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen teneinde zowel een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof betreffende een stoel zijn tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor de ene man zit, hoeft niet per se geschikt te zijn voor iemand anders. Dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, zodat je echt beseft het hij echt zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs mits je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.